Kleuren biedt volwassenen talrijke therapeutische voordelen

Blog



Save image

Onderzoekers en therapeuten hebben nu bevestigd dat er tal van therapeutische voordelen zijn verbonden aan kleuractiviteiten voor volwassenen.

Gedurende ongeveer een decennium hebben veel professionals aangeprezen dat er veel fysiologische en psychologische voordelen zijn voor volwassenen die ervoor kiezen om kleurtherapie te volgen. In 2012 werden de allereerste kleurboeken voor volwassenen uitgebracht in winkels over de hele wereld. Sinds die inductie is de handeling van kleurentherapie voor volwassenen nu uitgegroeid tot een enorme, volledige trend die heeft geresulteerd in de bevestiging dat er enorme gezondheidsgerelateerde voordelen verbonden zijn aan de gemeenschappelijke activiteit bij kinderen. Dit heeft geresulteerd in een enorme schok van volwassen aandacht.



'Geef kleurpotloden. Volwassenen zijn verontrustend verarmd van deze magische droomstokken…. ” - Dr. Sun Wolf

Ooit beschouwd als een geschikte activiteit om kinderen bezig te houden, wordt kleuren nu beschouwd als een activiteit die welzijn genereert, een gevoel van rust oproept en de opmerkzaamheid verbetert bij iedereen die zich ermee bezighoudt. Volgens onderzoek biedt de opwindende en leuke activiteit eigenlijk de geest en het lichaam dezelfde enorme voordelen die worden bereikt door meditatie, counseling en jarenlange therapie. In wezen is kleuren - bij gebrek aan beter woord - een 'Nirvana' voor de ziel die eraan deelneemt.

'Ik ben dol op kleurpotloden - vooral nieuwe kleurpotloden zonder gebroken uiteinden. Ik hou van hoe ze ruiken - en hoe soepel ze tussen mijn vingers aanvoelen. Ik vind het heerlijk om me voor te stellen welke prachtige afbeeldingen de kleurpotloden zullen maken. Maar waar ik vooral van hou zijn de kleuren - zoveel kleuren…. ” - Mary Wince

Cerebrale hemisferen activeren bij het kleuren

Bij het kleuren worden beide hersenhelften volledig geactiveerd, volgens het onderzoek van een psycholoog genaamd Gloria Martinez Ayala. Bij het kiezen van kleuren voor specifieke patronen en / of vormen wordt de analytische / logische component van de hersenen geactiveerd. Bij het combineren van kleuren, bijpassende kleuren en het mengen van kleuren wordt de creatieve component van de hersenen geactiveerd. Wanneer deze aspecten van de hersenen volledig samenkomen, worden beide hersenhelften geactiveerd. Deze beheersen niet alleen onze visie, maar ze optimaliseren ook onze fijne motoriek en onze coördinatie.

Kleurhulpmiddelen bij stressverlichting

Onderzoekers hebben onlangs ontdekt dat kleuractiviteiten helpen bij het kalmeren en ontspannen van het deel van de hersenen dat bekend staat als de 'amygdala'. Het is bekend dat dit onderdeel van de hersenen wordt geactiveerd in situaties die resulteren in angst, stress en / of angst. Het is het centrum voor onze emoties, het emotionele gedrag waar we ons aan overgeven, evenals onze motivatieniveaus. Om dit aspect van de hersenen te ontspannen, bedraden we - in wezen - de hersenen om te ontstressen en niet om angst of andere schadelijke emoties te ervaren.

Kleurresultaten in diepe ontspanning

Onze geest is een enorme reeks gesprekken, gedachten en periodes van rusteloosheid. Kleuren helpt bij het bevorderen van diepe ontspanning door de delen van de geest te kalmeren die ons overweldigen met hun intense rusteloosheid. In zekere zin plaatst het ons in een staat van meditatie. Het moedigt ons aan om ons te concentreren op een plezierige activiteit en ons te concentreren op die activiteiten die ons overweldigen. Kleurplaten plaatsen ons allemaal in het huidige moment en moedigen ons aan om bewuster te zijn. Terwijl het onze geest kalmeert voor deze gunstige staat, kalmeert het ook ons ​​lichaam.

'Kunst is je persoonlijke dagboek waarin je je gedachten en emoties op een pagina kleurt…. ” - Sara van de Los Cerros Middle School in 1999

Kleuring vermindert de symptomen van vele ziekten

Volwassenen die aan verschillende ziekten en gezondheidsproblemen lijden, kunnen ontdekken dat kleuren buitengewoon nuttig is om hun symptomen te verminderen. Het kalmeren van de geest kan bijvoorbeeld aanvallen bij mensen met epilepsie verminderen, het kalmeren van de geest kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk, ontspannen kan helpen de glucosespiegels te verlagen bij diabetespatiënten, en het creëren kan de geest en het lichaam van mensen kalmeren die lijden aan invaliderende en pijnlijke aandoeningen, zoals artritis.

'Levensles van de kwekerij: gebroken kleurpotloden kunnen nog steeds kleuren…. ” - Onbekend

Kleuren optimaliseert het intellect

Hoewel het een bekend feit is dat kleuren onze creativiteit helpt, is het ook een bekend feit dat het ons intellect optimaliseert. De kunst en handeling van kleuren maakt gebruik van delen van de hersenen die bekend staan ​​om ons vermogen om ons te concentreren en ons te concentreren. Diezelfde hersengebieden zijn direct verantwoordelijk voor het oplossen van problemen, organisatie en verschillende functies op hoog niveau die verband houden met het leerproces. Door te kleuren, bereidt u uw hersenen voor, moedigt u ze aan en helpt u ze om te leren.

Door te kleuren kunnen we ons weer met onszelf verbinden

Lange werktijden, afspraken, gezinsverplichtingen en andere verplichtingen nemen niet alleen veel tijd in beslag, maar zorgen er ook voor dat we - in zekere zin - de verbinding met onszelf verbreken. Kleuren is een bewuste activiteit die ons wegleidt van alles wat ons afleidt en ons in staat stelt opnieuw contact te maken met wie we zijn. Door de staat van ontspanning die we ervaren wanneer we kleuren, kunnen we ons herinneren dat we hobby's en activiteiten herinneren waar we ooit van genoten, mensen met wie we het contact verloren zijn en dingen die we leuk vinden ... dingen die ons maken tot wie we zijn.

'Waarom zingen twee kleuren, de ene naast de andere geplaatst,? Kan je dit echt uitleggen? Nee….' - Pablo Picasso

Kleuren is een kunst, geen daad

Zoals u kunt zien aan de hand van de informatie in deze uitgebreide gids, zijn er veel fysieke, emotionele en psychologische voordelen verbonden aan kleuren. Deze vorm van kunsttherapie heeft het vermogen om negatieve aspecten van ons wezen te vervangen door het positieve. Het heeft het vermogen om de geest te transformeren. Het heeft het vermogen om onze fysieke gezondheid te veranderen. Kleuren is geen wetenschap. Het is geen daad. Het is in alle opzichten een kunst.

Het is een kunst die veel meer omvat dan lijnen, vormen, patronen en fysieke kleuren. Het is een kunst die ons opnieuw verbindt met de persoon die we moesten zijn. Het neemt de donkere lijnen van ons verleden en laat er een licht op vallen om de contouren van onze toekomst te creëren. Kleur verbindt, breidt uit en creëert. Als je klaar bent om de vreugde en het wonder van kleuren voor jezelf te ervaren, bezoek ons ​​dan vandaag om gratis kleurpagina's te verkrijgen en jezelf te bevrijden: https://jf-canecas.pt/

Middelen:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-amazing-benefits-of-coloring-for-adults

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

Over De Auteur

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Geboren In 1953. Studeerde Onderwijs Aan De Faculteit Der Wijsbegeerte In Graz.

Gedachten Over Mijn Schilderijen

Ik Was Bezig Met De Beeldende Kunst Sinds De Vroege Kindertijd. De Kleuren Hebben Mij Altijd Gefascineerd, Vooral Rood.

Ik Het Meest Bewonder Kleuren Gustav Klimt En Friedensreich Hundertwasser.

In De Figuren I Genieten De Lijn Van Egon Schiele. Ik Ben Diep Geworteld In De Oostenrijkse Traditie Van De Schilderkunst.